O Melhor Para Si

A ADEQUAÇÃO DO EXERCÍCIO

O exercício deve ser prescrito de forma individualizada a adaptado a cada caso. Aquilo que é aconselhável e benéfico para outra pessoa pode não ser o mais adequado para si.

Existe uma extensa literatura científica que mostra claramente os efeitos benéficos do exercício regular na prevenção e tratamento de várias patologias (doenças). Apesar de ser aceite de forma quase unânime que o exercício é benéfico, a forma como esse exercício é prescrito e a sua adequação a cada patologia (doença ou lesão) e a cada indivíduo, constitui uma tarefa médica especializada e um desafio tanto preventivo como terapêutico.

O objetivo de uma correta prescrição do exercício é o de dotar o indivíduo dos mecanismos adaptativos necessários a uma adequada resposta aos agentes que possam pôr em risco ou fazer perigar a sua saúde.

Por prescrição e adequação do exercício entendemos o processo através do qual o estabelecimento de recomendações para um regime de atividade física é concebido de forma sistemática e individualizada.